Το υποτιμημένο λαχανικό που έχει αντικαρκινική δράση Και πολλά άλλα ωφέλη για την υγεία μας

 

Έχει την ατυχία να βγαίνει την ίδια περίοδο με τα υπόλοιπα λαχανικά, όπως κουνουπίδι, μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο και ο κόσμος το ξεχνάει και δεν το έχει πρώτο στις προτιμήσεις του. Όμως το λάχανο, που είναι και πάμφηνο σε σχέση με τα υπόλοιπα, έχει 7 ωφέλη για τον οργανισμό μας που το μετατρέπουν σε φυσικό θησαυρό στη διατροφή μας.

Δείτε παρακάτω τι κερδίζετε με το να το εντάξετε στη διατροφή σας:

'Εχει αντικαρκινική δράση

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει λειτουργούν σαν ασπίδα απέναντι στις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τις μεταλλάξεις στα κύτταρά μας που προκαλούν τον καρκίνο.

Διεκολύνει την πέψη

Χάρη στις φυτικές ίνες που θα βρεις στο λάχανο, το γαστρεντερικό σου σύστημα μπορεί να κοιμάται ήσυχο.

Πλούσιο σε βιταμίνη C

Με μόνο μια μερίδα λάχανο, εξασφαλίζεις το 54% των αναγκών σου σε βιταμίνη C. Μάλιστα το μωβ λάχανο έχει επιπλέον 30% βιταμίνη από το κανονικό πράσινο που ξέρουμε.

Βοηθάει στην απώλεια κιλών

Ίσως το περνάει το αγγούρι, στο πόσο βοηθητικό είναι σε μια δίαιτα. Αλλά το λάχανο είναι πραγματικός σύμμαχος σου αν αποφάσισες να χάσεις κιλά. Έχει ελάχιστες θερμίδες και παρατείνει το αίσθημα του κορεσμού.

Βοηθάει στην επούλωση πληγών

Χάρη στη βιταμίνη Κ βοηθάει στη ταχύτερη επούλωση πληγών

Κάνει την επιδερμίδα πιο λαμπερή και νεανική

Η βιταμίνη C κάνει την επιδερμίδα πιο υγιή και λαμπερή, ενώ το θείο που έχει το λάχανο ευθύνεται για την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Δεν είναι τυχαίο ότι οι παλαιότερη έλεγαν μετά από ξενύχτι φάτε λάχανο σούπα.

Βοηθάει στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.